Sommarträning, gruppbyten och nästa säsong

16 jun, 18:10

Sommaren bjuder alltid på härliga möjligheter till sommarträning, och på https://www.difalpin.se/sida/118255/sommarprogram-2025 finner man årets upplaga.

Det är fem olika inriktningar på passen som tillsammans bildar en helhet. Lyckas man hålla i träningen kommer man ha en god grund inför hösten, vilket gör allt från skola och arbete till fysiska aktiviteter lättare att genomföra.

Den dimension som ofta är svårast att lyckas med i träning (fråga valfri vuxen) är att vara konsekvent, det vill säga att regelbundet få till sina träningstillfällen. Mycket är vunnet genom att bestämma sig för en tid och genomföra passet – oavsett hur det känns när det närmar sig. Även ett avkortat och trögt pass är ändå ett träningstillfälle som man kan låsa in på kontot.

Följer man sommarschemat kommer man ha en bra grund inför hösten, och förhoppningen är att alla ska känna sig starkare i slutet av sommaren än när den började.

Grupperna byts formellt den 1/7:

U16: födda 2010–2011
U14: födda 2012–2013
U12: födda 2014–2015
U10: födda 2016–2017
U8: födda 2018–2019

I övrigt siktar vi mot barmarken som börjar organiserat igen i samband med att skolorna drar igång.

Boka in Bosön den 28 september, dit alla grupper är inbjudna för en heldag med träning och skoj. Då har vi även föräldramöte med lite mer detaljerad information inför snösäsongen.

Den preliminära träningsplaneringen för nästa säsong finns att se på:
https://www.difalpin.se/sida/87034/traningsinfo

Tills dess – Kör hårt och Glad sommar!