Läger 2025/26

Sölden 2025 - Anmäl senast 15/5

v44 2025
Träning planeras för U10 - U16 - 6 träningsdagar

Inriktning grundteknik med mycket fokus på friåkning GS-teknik. Friåkning kan ske på både GS/SL-skidor.

Fokus: Grundteknik/position GS + banåkning ca 1-3 dagar. Sölden är väderkänsligt så bandagar kan utgå om det dumpar. Friåkning/drills är grunden för ett bra brett rörelseregister vilket är viktigt att alltid jobba med över tid, särskilt i början på säsongen.

Friåkning/banåkning: c:a 70/30
Träningsdagar söndag-fredag

Avresa med buss 24/10 - Hemresa 31/10

Alternativ 1 - inkl halvpension
Sölden tur och retur med buss,  buss upp till Glaciären varje

dag. Hotell, halvpension, trasséavgift och liftkort i 6 dagar.

Boende: Grauer bär - Hemsida https://www.grauer-baer.com/en/

Vuxen (född 2004 och tidigare) – 13 700 kr per person

Ungdom (2005-2010) – 13 300 kr per person

Barn (2011-2017) - 12 200 kr per person

Alternativ 2 - inkl frukost

Sölden tur och retur med buss, buss upp till Glaciären varje

dag. Hotell, frukost, trasséavgift och liftkort i 6 dagar.

Boende Europa - Hemsida https://www.haus-europa.at

Vuxen (född 2004 och tidigare) – 10 900 kr per person

Ungdom (2005-2010) – 10 400 kr per person

Barn (2011-2017) - 9 200 kr per person

Priset kan komma att justeras beroende på valutaförändringar

Om bussen
Bussen avgår från Stockholm fredagen den 24/10  ca kl 11-12 och vi anländer i Sölden lördagen den 25/10. Returresa fredag 31/10 efter skidåkningen, åter i Stockholm lördag eftermiddag 1/11. 
Väljer man bort bussen dras 1 400 kr av totalpriset per person.

Anmäl senast 15/5
Anmälningsavgift 1 000 kr / person 
Till Anmälan

Träningsavgift tillkommer med ca 3 500 kr per aktiv - debiteras efter augusti utifrån anmälningsläge och planering.

Avbokningsregler (gäller ej träningsavgift)
Avbokning mer än 1 månad innan avresa – Debiteras anmälningsavgift 

Avbokning 1 mån till 1 vecka innan avresa = Debiteras anmälningsavgift + 70 % av totalbeloppet

Avbokning mindre än 1 vecka innan avresa = Debiteras anmälningsavgift + 90 % av totalbeloppet

Lägren planeras med en progression från styrd friåkning till banåkning. Ambitionen är att på träning utanför Hammarbybacken ha en fördelning som syftar till ca:

• 60% Storslalom
• 30% Slalom
• 10% fartträning 

Klubben planerar 2025/26 för att erbjuda 6 lägerdagar för de yngsta grupperna och dygt 20 dagar för de äldsta grupperna. Klubbens ramar följer forskningen som visar på att tidig specialisering kan ge bättre resultat kortsiktigt och till det hör att det sker en ökning i mängd först när den kronologiska åldern ökar.

Lägret vecka 44 arrangeras tillsammans med en kommersiell aktör. Fartlägret inkl farttävlingar i januari via Stockholms skidförbund.

Juvass/Oslo v.41- 4+3 dagar
U14-U16 erbjuds möjlighet att påbörja klubbsäsongen med GS i Juvass och byte onsdag till SL i Oslo
Man kan välja att delta på båda eller ett av alternativen

Fokus: Initiering av sväng / grundposition 
Friåkning: Så mycket som möjligt, resten banåkning (beror på beläggning och omständigheter)

Sölden v.44 (U10-U16) – 6 träningsdagar

Allmänt uppstartsläger för U10-U16 med inriktning grundteknik genom mycket friåkning. Under veckan initieras viss banåkning GS. Friåkning på GS/SL-skidor.

Fokus: Grundteknik/position GS + banåkning 1-2 dagar

Friåkning/banåkning: c:a 70/30

Oslo v.46 (U12-U16) – 3 träningsdagar

Träningsläger för U12-U16 med inriktning grundteknik SL. Varvas med banåkning SL i enkla och rytmiska banor. Friåkning på SL-skidor. Träningen sker i inomhushall i Oslo (Snö Oslo).

Fokus: Grundteknik/position SL + banåkning

Friåkning/banåkning: c:a 20/80 (övervägande banåkning pga bristande friåkningsytor)

Vemdalen v.48 (U8-U16) – 3 träningsdagar

Träningsläger för samtliga grupper med inriktning grundteknik GS/SL. De yngre grupperna tränar mest grundteknik medans de äldre grupperna varvar friåkningsövningar med banåkning SL och GS. Friåkning på SL- och GS-skidor.

Fokus: Grundteknik/position GS/SL + banåkning

Friåkning/banåkning: yngre grupper c:a 80/20, äldre grupper c:a 30/70

Vemdalen v.50 (U8-U16) – 3 träningsdagar

Träningsläger för samtliga grupper med inriktning grundteknik GS/SL. Friåkningsövningar varvas med banåkning SL och GS. Friåkning på SL- och GS-skidor.

Fokus: Grundteknik/position GS/SL + banåkning

Friåkning/banåkning: c:a 30/70

Vemdalen v.51 (U12-U16) – 1 träningsdag

Fartträningsdag för U12-U16 med genomgång av hoppteknik och glidövningar. Banåkning SG samt GS.

Fokus: Fart

Friåkning/banåkning: c:a 10/90

Tillkommande aktiviteter

Klubben ser över möjligheten till ett GS-läger i januari 2026

Fartträningsläger i prel Funäsdalen eller Åre (via Stockholms skidförbund) för U14 samt fartläger för U16. Mer information brukar bli tillgänglig under hösten.